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心理咨询师提出,备考放松包括4个方面:首先要**充足的睡眠;其次不要刻意追求营养;第三要生活有规律,不要复习得太晚,也不要大睡懒觉;第四要适当运动,到公园散步、慢跑、游泳都可选择,注意不要过度劳累。
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